Kiat Sehat Berpuasa di Bulan Ramadhan

ldii-jaksel_ldii-jaksel_kiat-sehat-berpuasa-di-bulan-ramadhan-5

Berpuasa di bulan Ramadhan adalah salah satu ibadah wajib bagi umat Islam, yang selain bermanfaat untuk proses detoksifikasi alami tubuh, jika dilakukan sesuai kaidah agama dan kesehatan, juga akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi orang yang mengamalkannya. Berikut beberapa kiat sehat berpuasa yang sebaiknya diperhatikan agar puasa kita bisa sukses maksimal, insya Allah… 🙂  KETIKA BERSAHUR  Konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks, efek kenyang lebih lama; Sahur di akhir waktu; Hindari makanan/minuman yang bersifat diuresis (merangsang kencing) seperti kafein/kopi, soda; Hindari makanan pedas, terlalu asam; Makan secukupnya, tidak berlebihan. DI…

(Baca selengkapnya...)